痩せたのにキレイじゃない！？無理な花嫁ダイエットの恐怖

短期間で－5㎏を目指して
倒れかけた体験談

「結婚式まであと1ヵ月。ドレスを決定した際に旦那さんから《もう少しウエストが引き締まったら完璧だね》と言われた一言に火が付きました。【絶対に痩せて、最高な花嫁姿になる！】と決意したわたしは、無謀な“短期集中ダイエット”をスタートさせました。朝はスムージーだけ、昼はサラダ、夜はスープ。間食禁止！水だけOK。さらに仕事終わりに1時間のランニングと半身浴を行いました。最初の数日は順調で、体重もすぐに2㎏落ちました。嬉しくてもっと頑張れば完璧になれると思っていました。

無理を続けた結果

しかし、2週間を過ぎたあたりから異変が起きはじめました。立ちくらみがひどく、仕事中に頭がボーっとするようになりました。肌は乾燥してメイクノリが悪くなり、ニキビも増加。なにより笑顔を作る気力がなくなっていきました。それでももう少しと無理してランニング中にめまいで倒れかけ、友人に《そんなに無理してどうするの！》とおしかりを受けようやく我に返りました。

キラキラ花嫁とは程遠い現実

最終的に、式当日は体重こそ落ちたものの、顔はやつれ、ドレス姿も想像していた“キラキラ花嫁”とは程遠いものでした。写真を見返すたびに【あのとき、もっと自分を大切にすればよかった】と思います。結婚式に向けて体重よりも心と体の健康がいちばんの『美しさ』をつくることを実感しました。焦らず・ゆるやかに、自分を労わるダイエットこそ本当の『花嫁準備』です！

無理な花嫁ダイエットで
陥るワナ

その1 : 数字にとらわれて
心がすり減る

「あと〇㎏痩せなきゃ」と体重計の数字ばっかり見て、気付けば笑顔を失っていませんか？本当の“キレイ”は数字では測れません。体重が減っても疲れた顔ではもったいない！心の余裕こそ、美しさの源です。

その2 : 食べない＝キレイと思い込む

食事を抜けば確かに体重は落ちますが、同時に肌ツヤ・代謝・気力まで失われます。頬がこけ、肌が荒れて、当日はメイクもノリづらく...。栄養を摂らないダイエットは、花嫁の「輝き」を奪う一番の敵です。

その3 : 理想の花嫁像に振り回される

SNSや雑誌の“完璧な花嫁”に近づこうとしすぎて、自分を追い込んでいませんか？他人の理想はあなたの現実ではありません。大切なのは、「誰かの憧れの花嫁」になるのではなく、【自分らしく輝く花嫁】になることです。

花嫁美容は余裕を持って！

結婚式は人生の大切な節目。だからこそ「キレイに見せたい！」という気持ちは自然なこと。しかし、短期間で無理をしてしまうと、体も心も疲れてしまい、本来の輝きが失われてしまいます。理想の姿に近づくためには、早めに準備を始めて少しずつ自分のペースで整えていくことが大切です。栄養をしっかり摂り、睡眠を確保しストレスを溜めないことが大切です。その積み重ねが、結婚式当日にいちばん美しく、幸せな笑顔をつくります。焦らず、自分を大切にするダイエットに取り組みましょう。

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